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每天1杯两月减15斤

admin

看到很多姐妹们因为肥胖而伤心难过,今天我把我的秘方也拿出来秀一秀,这个对本人很管用哦!

个人阐述:我是去年用了两个月,不是像减肥药那样一下子瘦下来,而是循序的,慢慢的,身体一天天变漂亮。另外,这个是绿色食品,可以长期饮用,对身体没有伤害哦。

我从110斤,经过两个月的努力了两个月,终于达到了比较满意的95斤,那好,让我们看看经典减肥秘方材料吧。

白天:黑枣5颗,玫瑰花一小搓,山楂5颗,荷叶粉二小撮,决明子5克,柠檬两三片。

晚上:酸奶400ML(晚上单独饮用)。

制作方法:准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去,放在炉火上直到滚十五分钟左右;然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。

其中材料的减肥原理

1、玫瑰

玫瑰具有疏肝解郁的作用,对于保护肝脏,促进新陈代谢,有强效去脂的作用(但所去的油脂只是肠胃道的油脂,而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

小提醒:玫瑰虽然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太浓,不然会有腹痛、水泻的情形出现。初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝。

2、黑枣

可提供纤维质(膳食纤维与快速减肥)。长期饮用的话,能维持新陈代谢的功能正常,就皮肤也看起来细嫩,而且也不容易在体内堆积肥油,可达到减肥的效果。

3、荷叶

可以有效促进脂肪代谢与分解、维护细胞正常的生理机能,克服了替食型、排泄型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而引发其它疾病之缺点,无反弹、无腹泻、无乏力、无饥饿、无厌食、无毒副作用,是真正的绿色高级减肥产品。并且还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量,具有调节血脂的保健作用。

荷叶自古以来就是减肥的佳品,早在明代就有医书记载:“荷叶减肥,令人瘦劣”之说,而且以其天然植物无副作用、见效快而颇负胜名。

4、决明子

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用。

功效:清肝明目、利水通便。

5、柠檬

柠檬可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食。而且柠檬可以改善皮肤,有美白功效。

以上是一天的用量,如果要多煮几天的量材料就要加倍,放在冰箱里饮用,可冷饮,材料只能用一次,只喝水,不用吃渣!早餐中餐平时怎么吃就怎么吃,晚上不要吃太饱,适当吃点东西就可以了,或者喝400ML酸奶(特浓的,我晚上就是只喝酸奶的哦),坚持就会成功。

优点:因这个秘方不是药物,所以用量不用太精准,大概就可以了,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。我用了2个月(因为太贪吃啦,减得比较慢),从110斤减到了95斤,非常满意哦,姐妹赶快试试看吧。