“苗条”，可是大家追求的目标，用减肥药？花钱多，而且不一定安全、有效；多运动？时间上又没有保证；绝食？那岂不是太不健康了！那该怎么办？别急，现在我们就告诉你胖人应该多吃的食物，既补充了体内的营养，又有转化脂肪的效果。好了，现在就开始吧！
黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
上一篇 补肾壮阳与饮食的讲究
下一篇 蔬菜营养随季节变
相关文章
旅游中饮食的六大问题
旅游常识 186
狗狗饲养知识：壮年犬的饮食
宠物知识 586
平衡营养饮食是男性健康基础
饮食指南 240
春季饮食：多食山药红枣健脾祛湿
家庭医生 321
苗条身材从早餐饮食开始
饮食指南 449
性功能障碍的饮食调理
两性健康 192
饮食习惯和情绪等导致便秘
家庭医生 123
