饮食指南 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

简单减肥食谱让你享瘦每一天

减肥与食物总是对立的矛盾体，为了苗条，我们是不是非得勒紧腰带，告诉自己：“为了瘦，只好辛苦肚子了”。编辑为你推荐几款减肥食谱，让你享受美食，享“瘦”一生!...

饮食指南 admin 405 2021-05-17

花生油的成分不单一，除了含有丰富的脂肪酸外还含有一定量的亚油酸，这种成分在接触空气中的氧气后就会发生氧化反应。...

饮食指南 admin 384 2016-05-08

在农村，花生油都是自家榨的，这种油若是保存得当存放的时间比较久。...

饮食指南 admin 336 2016-05-08

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。...

饮食指南 admin 508 2014-09-01

奶和面食牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。...

饮食指南 admin 288 2014-08-23

健康的身体从餐桌开始。然而，目前流行以“垃圾食品”为基础的快餐，既缺少基本营养，又含有大量有害脂肪和糖分。...

饮食指南 admin 372 2014-08-23

对于绝大多数健美爱好者来说，蛋白质的最佳来源是每日饮食中的天然食物，在各种富含蛋白质的食品中，氨基酸最全面，维生素与矿物质含量最高的要首推牛奶、鸡蛋和豆腐。...

饮食指南 admin 471 2014-07-26

肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物为主。...

饮食指南 admin 578 2014-07-25

时尚白领压力大，而且时间紧迫，很多时候不能抽出时间来专门好好调理身体，但是其实在工作之余也可以悄悄养生。怎么做？这就是在空余时候泡上一杯养生补气的健康茶，调理身心。...

饮食指南 admin 284 2014-06-15

中医认为老年慢性支气管炎(俗称“老慢支”)长期不愈多与肺、脾、肾三脏亏虚有关，根据中医“治病求本”和“冬病夏治”的理论，老慢支在夏季进行适当的药膳调补，可以起到事半功倍的作用。...

饮食指南 admin 306 2014-06-15