让牙齿美白的10种食物 拥有一口洁白健康的牙齿，笑起来也显得特别迷人。要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
饥饿时应少吃这些东西 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。饥饿时少吃这... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
口味单一 有助减肥 美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫卡兹博士指出，减肥的关键是要限制食物的滋味，而不是计算碳水化合物和热量的多少、高低。卡兹的这一说法基于特定味觉满足感这一理论... 饮食指南 admin 2 2012-01-08
当心六种最易发胖零食 零食是很多美眉最要爱的宝贝了，但也是断送减肥前程最要命的杀手。怎么办，吃还是不吃。其实也不是所有的零食都会让你发胖，避开以下几种最易发胖的零食，你一样可以在大嚼零食... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
远离疾病的养生小窍门 疾病，即使是伤风感冒一类“微恙”，也对人体健康有害，如何减少其发生便成为自我保健的重要课题。医学专家认为，以下习惯中的养生窍门你不可不知：多食草本类食物人体为... 饮食指南 admin 4 2012-01-08
该偏食时就偏食 祖国医学历来重视饮食与健康的关系，认为饮食宜全不宜偏，但对于某些疾病患者来说，合理的偏食有益健康。1.肝炎或血小板减少症患者，宜多进食红枣、黑枣。血小板减少症患者还应... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
怎样煮豆浆才更健康？ 越来越多的人，喜欢在家中自制新鲜豆浆，觉得又卫生又方便，但北京医院营养师李长平提醒喜欢在家自制豆浆的人们：煮豆浆一定要方法得当。大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含... 饮食指南 admin 3 2012-01-08
鲜橘皮泡水 没啥好处 冬天是橘子当令的时节，经常看到有人吃完橘子后，把橘皮洗一洗，用来泡水喝，认为这样有利于健康。其实，鲜橘皮和中药中所用的陈皮并不是一回事，不具备药效，用它泡水还可能对健康产... 饮食指南 admin 6 2012-01-08
什么容器贮存剩菜最科学 春节来临，吃喝是很重要的一件事，如果满桌的佳肴美味吃不完，该如何保存剩饭菜才能避免食物走味、变质？因为食物如保存不当，食物中的细菌数可从极少量迅速增多好几倍，造成食物中... 饮食指南 admin 41 2012-01-08
加班丽人的瘦身夜宵 夜宵是一种习惯，对有些人。而对加班丽人夜宵是补充能量的身体需要。然而，夜宵怎么吃得健康开心，又能符合美容、不发胖等各种人性化需要，个中“诀窍”不可不知。夜宵小厨... 饮食指南 admin 7 2012-01-08
