四种人必须经常喝牛奶 新鲜牛奶可以充分提供人体所需要的各种营养成分。尤其是白领、骨质疏松等四类人更要经常喝奶。电脑工作者经科学家们研究发现人们在从事电脑工作的时候，很容易... 饮食指南 admin 2 2012-01-09
吃西瓜上火还是败火 炎炎夏日，西瓜吃多了，说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说，西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴，有利尿... 饮食指南 admin 3 2012-01-09
想要头发好 忌吃辣和甜 太阳当头照，人人都渴望发丝清爽无屑。可头皮出油、头皮屑多偏偏“神出鬼没”，让人烦恼不已。记者近日从各大医院皮肤科获悉，近来在皮肤科门诊就诊头皮出油、头皮屑多的病人... 饮食指南 admin 3 2012-01-09
孕妇吃鱼有利胎儿大脑发育 怀孕妇女吃鱼，有利胎儿大脑发育，这是中外营养学家近年已肯定了的。日本儿童的智商之所以比欧美儿童要高，据研究，就是因为日本儿童喜欢吃鱼。科学家通过研究和试验，其奥秘就是因... 饮食指南 admin 2 2012-01-09
普通菜式烹出惊人美味(组图) 好吃的东西永远不过时，一些在多年前流行的好菜式经过不断的加工和改良往往也能与时俱进，成为一个饮食店的招牌，经久不衰，而好吃的东西不一定是昂贵的，精致的，许多看似普通的菜... 饮食指南 admin 2 2012-01-09
防流感饮食五原则 (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、... 饮食指南 admin 7 2012-01-09
春天吃素 与健康清新约会 这个季节，素菜不仅种类多、口感好，营养也很丰富，而且吃得巧还可以起到治病防病的功效。研究发现，由于素菜颜色不同，其营养价值也不尽相同，而各色素菜会对人体产生不同的健康... 饮食指南 admin 5 2012-01-09
夏季饮食养生家庭食谱 每到炎热的夏季，很多人的胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾患。这是因为，热天人们出汗较多，体内的水分、氯化钠和水溶性维... 饮食指南 admin 8 2012-01-09
饮用酸奶的六个注意事项 酸奶是人们生活中常饮用的食品，它的保健作用，一直被人们看重。但饮用酸奶要注意以下几个方面――1、要鉴别品种目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸... 饮食指南 admin 5 2012-01-09
炎夏选择营养饮品有讲究 炎热的夏季正向人们招手，适当地补充水分对于维护健康非常重要。有关专家提醒，如何选择饮品是有讲究的。碳酸饮料最主要的作用是清热解渴，一般没有太多的营养价值。... 饮食指南 admin 16 2012-01-09
