多吃蓝莓和奶酪有助缓解眼睛疲劳 众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研... 饮食指南 admin 6 2012-01-21
补充营养应常吃豆腐乳 有“大豆奶酪”之称富含蛋白质和钙腐乳是我国独创的调味品，有红腐乳、青腐乳、白腐乳、酱腐乳、花色腐乳等品种，它既可单独食用，也可用来烹调风味独特的菜肴。别看外观不... 饮食指南 admin 9 2012-01-21
产后妇女 来点小米粥调理 很多人知道小米粥有营养，但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点。在你没胃口、食欲差的时候，小米粥的作用不亚于开胃菜。北京中医药大学养生系张湖德教授... 饮食指南 admin 13 2012-01-21
南瓜治久咳不愈及哮喘 南瓜一个、蜂蜜59克、冰糖25克。先在瓜顶上切开一小口，挖去部分瓜瓤，倒入蜂蜜、冰糖盖好，放在大碗中蒸90分钟即可。每日早晚各服一次，即能止咳治喘。... 饮食指南 admin 5 2012-01-21
吃法国菜的六大法则(组图) 现代人吃法国菜虽已尽量一切从简，但法国菜始终都是比较讲究细致，有些餐桌礼仪和用膳细节你不可不知，记熟以下七大法则就肯定不会失礼于人啦！一、吃法国菜基本上是红酒配... 饮食指南 admin 7 2012-01-21
山药饼降低老年人血糖 原料：怀山药50克，面粉100克，鸡蛋1个。制法：将山药研成细粉，与面粉拌匀，兑入去壳鸡蛋，搅拌均匀，加入葱末、精盐、芝麻油少许，和成面团，在加油的平锅上煎成薄饼。吃法：上下午分服。功效：益... 饮食指南 admin 4 2012-01-21
每斤458元天价牛肉现身 商家不担心卖不出 “天哪！牛肉卖这么贵？一公斤916元？”“这个福成黑牛降霜通脊牛排每公斤也要398元？”昨天上午，在位于金融街购物中心地下一层刚开业的华润万家OLE"超市内，顾客在欣赏店铺时尚... 饮食指南 admin 5 2012-01-21
不同豆类做豆浆营养各有不同 豆浆所含的有效成份在消化吸收的过程中，可以抑制碳水化合物和脂质的吸收，所以能帮助瘦身。因此，在用餐时摄取最能达到瘦身效果。豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅... 饮食指南 admin 24 2012-01-21
冠心患者的饮食治疗方 (1)控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%?70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者... 饮食指南 admin 9 2012-01-21
冬天养肾来点“黑” 稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感，有助于控制体重，保持体形。常食有益于去除面部色斑，养颜美容。适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。烹饪前... 饮食指南 admin 5 2012-01-21
