学会喝牛奶，喝出营养来 牛奶营养丰富的食品，如果条件许可，不管儿童、青壮年或老年人，都应该经常食用。然而，牛奶并非简单一喝就能产生营养价值，饮用牛奶，很有讲究。如果饮用不当，非但影响营养吸收，还可... 饮食指南 admin 4 2012-02-01
“十一”黄金周结束 北京水果价格迅速回落 随着“十一”黄金周的结束，本市各大农产品市场上水果价格应声回落，部分品种价格下跌幅度超过三成。由新发地市场提供的数据显示，从9月28日开始，各种水果的上市量大幅增... 饮食指南 admin 9 2012-02-01
餐具消毒费：真的可以拒付吗？ 从免费到收费1元，消毒餐具实现了自我价值的增值，对于商家而言，收费此举在营业收入上可增添一笔，而对于消费者而言，不痛不痒的价格让人心里不舒服。本月3日，中国消费者协会提... 饮食指南 admin 6 2012-02-01
适合老年人健康的水果 老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐... 饮食指南 admin 4 2012-02-01
一杯牛奶不可代替早餐 实验证实，每天少量多次饮奶比一次饮用，钙的吸收率要高。因此专家建议每天将500毫升牛奶分2至3次饮用。有的老年人因进食量少，早餐只喝一杯牛奶，这样并不妥。空腹喝牛奶，牛奶里宝... 饮食指南 admin 5 2012-02-01
白领丽人最需要的8大营养素 白领丽人经常劳心和用脑，或因为工作太忙而忽视了早餐和午餐，影响身体健康。为保持身体健康、头脑清醒，白领丽人必须调整饮食习惯，吸收身体所需的8大营养素。首先，白领丽人在... 饮食指南 admin 3 2012-02-01
身体不适“粥”调理 冬季，也和其它季节一样，身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中，食用“药粥”是既简单又实用的防病方法。韭菜粥：先将洗净的粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加入洗净... 饮食指南 admin 5 2012-02-01
怎样使用食物交换份 食物交换份是将食物按其说含营养成份的比例分为6类，各类食物提供同等热卡（90千卡或376千焦）的重量，以便交换使用。包括：1份生主食：包括米、面粉、小米、高粱、玉米、... 饮食指南 admin 10 2012-02-01
现代人的六种营养食品 《时代》杂志日前介绍了包括番茄、花生在内的六种现代人最佳食品：第一项被推荐的是番茄。能大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的几率，在烹煮的过程中，有效物质会自然释放。... 饮食指南 admin 10 2012-02-01
