世界上最甜蜜的瘦身法 实施天数：对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如已减至理想体重，想防止回弹的，可... 饮食指南 admin 5 2012-02-03
动物肝脏易积聚有害毒素 读了9月15日关于妊娠期缺铁性贫血补铁的知识，有读者发来短信问，猪肝既然补铁，那就多多益善了？这种想法大错特错了，如果吃多了，可能会造成维生素A、维生素D中毒。郑... 饮食指南 admin 16 2012-02-03
蛋白和蛋黄的营养 鸡、鸭、鹅等禽类的蛋在营养成分上大致相同，主要由蛋黄、蛋清（即蛋白）和蛋壳构成。鸡蛋每个约重40-50克，鸭蛋50-60克，其中蛋黄占32％，蛋清占57%，其余11%为蛋壳。蛋清中除70%左右... 饮食指南 admin 8 2012-02-03
突击进补易“灌”坏 眼看倒计时越来越近，家有孩子备考，肯定全家都铆足了劲让他吃多、吃好、吃补，如果说天上的月亮吃了能补脑，说不定还真有家长想去摘下来。但是吃得“多”、吃得“贵”却不等于... 饮食指南 admin 10 2012-02-03
上市量增大闸蟹身价微跌5% 雄蟹未肥不是"过气" 经过十一黄金周，算得上时鲜货的大闸蟹身价是否更镀一层金？记者昨天走访铜川路水产市场了解到，大闸蟹日销量在“十一”期间达到巅峰，个别摊位日销量可达几千公斤。... 饮食指南 admin 6 2012-02-03
“水果餐”真能减肥 每周四是安洁的“水果日”。这一天她的三餐主要是苹果、西红柿、香蕉等各类果蔬，淀粉类主食和肉类一概不吃。水果富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，一直被誉为健... 饮食指南 admin 13 2012-02-03
大枣为什么既补身又防癌 大枣又名干枣、红枣，是人们喜欢吃的一种干果。据中医“神农本草经”记载，大枣性味甘平，无毒，药用主心腹邪气，安中养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补元气少津液，身中不足和百药，久服... 饮食指南 admin 4 2012-02-03
蔬菜混炒营养多 蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐、纤维素和果酸等，是人体所需营养的重要来源。有人炒菜习惯于单一地炒，其实将几种蔬菜合在一起炒会更好。营养互补：维生素Ｃ在深绿色... 饮食指南 admin 2 2012-02-03
喝粥跟着季节走 粥养生在我国具有悠久的历史。在长沙马王堆汉墓出土的十四种医书中，就有药粥的记载，也就是说，远在两千多年前，我们的祖先就已经用粥来防病治病了。煮粥时，米中所... 饮食指南 admin 5 2012-02-03
餐前饮用黑豆奶可以减肥(组图) 这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉硬化，而皂甙具有很强的抗氧化作用，能有效预防癌症和肥胖。此外，它还有改善血液循环、提高排尿能力、消... 饮食指南 admin 5 2012-02-03
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