饮食指南 379 - 健康饮食、食疗、食谱、保健、营养、养生

三款能周减10斤的瘦身餐

因时施膳重在选准料。夏季炎热的气候容易使人产生厌恶，食欲不振，消化功能薄弱，导致以食量减少、身体消瘦为特征的“苦夏”。

药膳专家为此开出了夏季药膳食谱：以猪肚、黄连、知母、花粉、乌梅为原料的“五味猪肚”；以鲤鱼、陈皮、草果为原料的健脾鲤鱼；以砂仁、鲫鱼为原料的“砂仁鲫鱼汤”；以百合、粳米为原料的“百合粥”...

饮食指南 admin 6 2012-02-27

按体质食疗学理论，天下所有的食物都有其特殊的性味，水果也不例外，也有寒热温凉、甜酸苦涩等特性。不同的食物有不同的成分，进入人体后产生不同的反应作用。如果水果的性味适...

饮食指南 admin 6 2012-02-27

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饮食指南 admin 7 2012-02-27

点击图片进入下一页伊丽莎白-罗丝蒙德-泰勒于1932年2月27日出生于英国，其父母均为美国人。在第二次世界大战即将爆发的阴霾中，伊丽莎白-泰勒全家于1939年举家搬往南...

饮食指南 admin 8 2012-02-27

北京医院营养科副主任营养师李长平提醒，粗纤维食物虽好，但老年人，特别是肠胃功能较弱的老年人，每天吃一顿粗纤维食物就足够了。经常吃粗纤维食物对糖尿病、高脂血症和心...

饮食指南 admin 14 2012-02-27

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饮食指南 admin 10 2012-02-27

各类食物中所含营养素的数量一般是指烹饪前的含量，大多数的食物经过加工，贮存和烹饪会损失一部分营养成分，因此，不但要认真选择食物，还要科学合理的保存，加工和烹饪食物，以最大...

饮食指南 admin 19 2012-02-27

“一口鱿鱼，等于40口肥肉。”这个网络上流传已久的说法，让很多人早早地把鱿鱼拉进了健康食物“黑名单”。其实，鱿鱼、墨鱼等不但胆固醇含量低，营养价值还能和深海鱼媲美。...

饮食指南 admin 15 2012-02-27

春回大地，天气温暖潮湿，一些本来无毒或毒性很低的蔬菜和水果会变成有毒或毒性增高的食品，若不加注意，就会引起食物中毒。现一一介绍如下：一忌发霉甘蔗头一年收...

饮食指南 admin 6 2012-02-27

每天8杯水，成了很多人头上的一道“紧箍咒”，听起来简单，但坚持太难。日前，这个定论又被打破了。专家认为，对于健康人群来说，多喝水似乎并不意味着更健康。《美国肾脏...

饮食指南 admin 5 2012-02-27