营养师点评：10种办公室零食 办公室零食有时比正餐还重要！营养师特别推荐了10种办公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特点，让你既能大胆享受，又能保持office最佳身心状态。咖啡、牛奶营... 饮食指南 admin 18 2012-03-23
10种健康美食让你悄然发胖 日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品，它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显，有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的... 饮食指南 admin 14 2012-03-23
提醒：冬季吃火锅必点六道菜 开场白：火锅是冬日里最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其实这并不难，只要你的菜单搭配合理。第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道... 饮食指南 admin 13 2012-03-23
必知：这些蔬菜凉拌会中毒 大家都知道蔬菜所含营养素，如维生素C及维生素B族，易被烹调破坏，生吃有利于这些营养成分的保存。但由于蔬菜品种的关系，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必... 饮食指南 admin 36 2012-03-23
忌口 从牛奶“热气”说起 专题：全面认识牛奶正确喝出健康中医认为牛奶有益胃的作用，而现代营养学认为，牛奶可用于消化性溃疡的膳食;中医认为服用碘能消瘿，而现代营养学认为食用含碘蔬菜可以防治... 饮食指南 admin 11 2012-03-23
十种水果 吃1个月年轻10岁 水果不但好吃,还有美容护肤的效果,让我们看看哪些水果越吃越年轻,越吃越美丽吧！甜适中――柚子：柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量... 饮食指南 admin 16 2012-03-23
男性多喝牛奶小心前列腺癌 专题：全面认识牛奶正确喝出健康前列腺是男性特有的性腺器官。前列腺如栗子，底朝上，与膀胱相贴，尖朝下，抵泌尿生殖膈，前面贴耻骨联合，后面依直肠，所以有前列腺肿大时，可做直... 饮食指南 admin 31 2012-03-23
红薯忌与柿子一同吃 喜欢吃杂粮的刘大爷告诉记者，前几天一次晚饭时吃了几个红薯，相隔不到半小时又吃了一个柿子，晚上看电视的时候肚子开始疼了。红薯忌与柿子同吃据中国营养协会... 饮食指南 admin 41 2012-03-23
冬天吃“黑”能补肾 对于肾病患者，最想了解的就是四季饮食，怎样饮食对肾有进补作用呢？每个季节都有不同，在冬天补肾宜多食黑。1、黑豆又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认... 饮食指南 admin 17 2012-03-23
