多吃新鲜果蔬预防夏季病

admin 2012-12-31 10:25:30

今天11时03分，我们将迎来二十四节气中的“立夏”。它的到来标志着春季结束，夏天开始。但气象学的概念中，以连续五天平均气温超过22℃作为夏天开始，“立夏”前后，四川盆地一般还处在暮春时节。

在立夏这天，江浙一带至今保留着吃立夏蛋、健脚笋、五虎丹等“吃补食”的饮食风俗，部分少数民族亦有过立夏节的习俗。专家提醒大家，立夏过后气温明显上升，随之也将带来夏季的季节病，因此市民应多吃新鲜果蔬食物，保持心情愉悦，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤神。