| |
配料：莲子9克，百合9克，龙眼肉9克，银耳6克，枸子6克，冰糖适量。
制法：将莲子、百合用开水浸泡30分钟左右，洗净同龙眼肉、银耳、冰糖、枸子放入碗中，加水适量，隔水蒸透即可。
服用：睡眠前服用，效果最佳。
汤解：莲子益肾固精，补脾养心。百合养阴润肺止咳，清心安神，用于虚烦惊悸，失眠多梦。龙眼肉补心脾，益气血，安心神，常用于心脾两虚，气血不足的心悸怔忡，失眠健忘。银耳滋阴润肺，养胃生津。冰糖甘缓补中调和，增强养心安神治失眠的功效。
标签：
上一篇 紫心番薯煎饼(组图)
下一篇 魔鬼身材最需要15种食物(组图)
相关文章
入夏养生 先要“养心”
家庭医生 20
夏季饮食养生 应注意养心
家庭医生 18
好生活养生前需要先养心
家庭医生 10
夏季多吃四种养心果蔬
饮食指南 31
