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失眠养生妙方:蜂蜜泡茶

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网友治失眠养生妙方:常喝蜂蜜泡茶

失眠是一件很痛苦的事,而且难以治疗。中医认为蜂蜜有安神益智改善睡眠的作用,不妨一试。

我是个长期失眠患者,过去一直从事伏案工作,白天十分繁忙,晚上就睡不好,每晚只能睡着2、3个小时,几年下来,身体消瘦了,体重也减轻了,白天没精神,还伴有咳嗽。多次去医院治疗,效果不佳。失眠既影响了工作也影响了身体,还花费了不少的钱,实在是苦不堪言。实在没办法,我只好提前退休了。

退休后,心想没工作压力了,问题总该解决了吧!结果不然,几年下来,睡眠仍是不好,咳嗽还有加重之嫌,人也渐渐衰老,我陷入了深深的痛苦之中。

记得那是在2002年4月间,一次偶然的机会,我和几个老同志去外地旅游,恰巧在附近有个蜂场,我就顺便买了几罐回家。第二天上午泡茶时,我舀了一勺子在茶里面,觉得很好喝,下午我又照此泡了一杯。当晚,这蜂蜜茶起了意想不到的效果,我的睡眠时间奇迹般的达到了6小时以上,而且睡眠质量很好。早上起来时,精神很好,身体也无任何不适。

从此,我每天都要喝蜂蜜泡茶。坚持到现在,效果真的不错,不但睡眠改善了,身体也恢复到原来的水平,体重也增加了,好像是换了一个人似的。现在,我年虽花甲,记忆力却不退反增,咳嗽也好了。我建议,有像我一样老毛病的人,不妨试一试。

点评:中医认为蜂蜜有安神益智改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质,很多人服用了会影响睡眠,不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者,如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣,不妨去掉茶叶,单独饮用蜂蜜水,或者如上面所言,在上午饮用,或许受用。