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为什么中老年人易发胖

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    中老年易发胖的原因大概有以下几点:

    1.运动量减少。随着年龄的增长,中老年人活动量、运动量多有不同程度的减少,如工作性质有了变换,且多数人改变为比较轻型的工作或者退居二线等,生活上也逐渐趋向稳定,工作的担子有的减轻了,精神紧张程度也放松下来,因而饭吃得香、吃得多,无形之中摄入量大超,时间长了就会造成肥胖。

    2.饮食习惯不适应膳食水平的提高。中老年人已养成的饮食习惯,没有因家庭经济条件的改善,膳食水平的提高进行调整,使食量超出了人体的需要,因而也可造成肥胖。

    3.人体生理功能的改变。随着年龄的增加,人体各组织脏器功能也逐渐衰老,新陈代谢能力减低,尤其是更年期妇女,由于性激素分泌量减少,脂肪易堆积而形成肥胖。

    4.甜食油炸食物吃得多,如油饼油条、花生瓜子天天吃,甜的糕点和饮料不计量,时间长了也会造成肥胖。