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春季饮食养生遵循“三原则”
春季,万物复苏,气候转暖。为了调养生息,很多人开始注意饮食搭配。天津市保健专家赵之珩就此提醒,春节饮食养生,要注意遵循“三个原则”。原则一:补充热量,增强身体抵抗...
家庭医生 admin 39
夏季饮食养生 应注意养心
心是人体生命活动的主宰,为五脏六腑之大王,其他腑脏都是在心的统一领导下,进行分工合作而产生整体活动功能的。心主夏,所以夏季应注意养心。营养原则1、要补充...
家庭医生 admin 44
酷热暑天的饮食养生秘诀
酷热暑天的饮食养生秘诀大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经常会出现摄氏40...
饮食指南 admin 66
饮食养生 五色与五数
五色指“红黄绿白黑”,是专家们研究多年,总结出来的五种对健康大有裨益的食物:“红”是指西红柿(即番茄),一天一个西红柿,患前列腺癌的几率减少45%;“黄”是指玉...
饮食指南 admin 62
秋季饮食养生的几种方法
秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。...
饮食指南 admin 51
秋季饮食养生的几种方法
水果养生法秋季是从立秋至立冬3个月,秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾补肝清肺为主...
饮食指南 admin 46
酷热暑天的饮食养生秘诀(组图)
夏日美味酷热暑天的饮食养生秘诀大暑,是一年中最热的节气。其气候特征是:“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑。”大暑正值中伏前后,在我国很多地区,经...
饮食指南 admin 51
老年人饮食养生十不贪
一、不贪肉。老年人膳食中肉类脂肪过多,会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。二、不贪精。老年人长期进食精白...
饮食指南 admin 28