按照"五谷搭配.粗细搭配.荤素搭配.多样搭配"的基本原则,尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。
营养早餐应有粥面类.面点类.冷菜类等三部分组成,在餐后加一份瓜果补充维生素。
上一篇 吃米带点糠有利于健康
相关文章
十种营养早餐 瘦身好帮手
不吃早餐害处多,可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样也有害健康。比如,品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!所以,记得吃早...
饮食指南 admin 24
中西合璧 10大营养早餐
你知道不吃早餐害处多,可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样有害健康。比如,品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的……吃下这样的早餐也是危险多多!所以,记得...
饮食指南 admin 44
味全优酪乳营养早餐DIY(组图)
味全优酪乳营养早餐DIY优酪乳水果色拉餐原料:味全原味优酪乳、香蕉半根、苹果半个、草莓5颗、奇异果1个。做法:将所有水果切成小块或片状放入容器中...
饮食指南 admin 25
中西合璧 10大营养早餐
不吃早餐害处多,可是你知道吗?营养不平衡的早餐同样有害健康。比如,品种单一营养不全面的;过于油腻不好消化的;生冷易伤脾胃的…吃下这样的早餐也是危险多多!所以,记得吃早餐,更要记...
饮食指南 admin 11