莫等口渴再喝水

admin 2012-01-22 10:25:30

大家想一想，人不喝水或者少喝水会有什么结果呢?平时喝水少的人尿量少且颜色深，尿液中排出的代谢废物多，引起疼痛；排尿次数少，缺少尿液的冲洗作用，也容易引起尿路感染；尿量少，尿中的盐类浓度高，常常会形成结石堵塞尿路。缺水还会使皮肤干燥多皱纹。多喝些水，皮肤有了足够的水，才会丰腴，润滑而柔软。水还有利于新陈代谢与血液循环。
那么，平时喝水你是渴了以后才喝呢，还是不渴也会慢慢喝上几口?没有喝水习惯的人，往往是在口渴的时候去饮水，其实这样不对。口渴时才饮水犹如田地干裂时才去灌溉一样，已经太晚。因为感到口渴时，身体内缺水已达到了一定的程度。