控制饮食感到饥饿怎么办？

admin 2012-01-03 10:25:30

饥饿是糖尿病的一种症状，经过治疗，病情改善了，饥饿感也会随之减轻。病人要树立战胜疾病的信心，认识到食量与习惯有关，减少食量无疑会感到饥饿，但一切为了治疗，慢慢地也就会适应。其次，糖尿病病人也可多吃低热能、高容积的食品，如碳水化合物较低的蔬菜，例如黄瓜、大白菜、豆芽等。

开始节食时，可以将正餐的主食匀出1/4作为加餐用。在加餐时配以低热能蔬菜或豆腐干。多选用粗杂食代替细粮，如赤小豆粥、绿豆粥、荞麦面，以及三合面（玉米面、黄豆面及白面）、二合面（玉米面、黄豆面）制作的馒头、面条等，还可以吃饭时先吃副食，后吃主食，菜做得口味淡等。配合上述作法，饥饿感就会在短期内消失。