微小的善意是最好的礼物 有一位充满挫折的中学生，绝望地把失败的学业说给父亲听。这位父亲站了起来拉着儿子的手说：“孩子，我永远相信你的能力。”这时候，做儿子的总忍不住地想：爸爸你为什么不打我，却... 心理健康 admin 22 2013-10-10
森田疗法治“心病” 第四军医大学心理学教研室施旺红教授运用森田疗法，治好了自己的心身疾病――心肌炎和伴发的焦虑症，引起了许多网友和患者的关注。他的治病经验是：用工作和学习来充实每一天... 心理健康 admin 10 2013-10-10
如何应对想和你婚外恋的男人 “我是一位经济、地位、思想独立的单身妈妈(先生三年前意外离开)，一直以来我充当着家里的顶梁柱，在外人看来我是生活的宠儿：慈祥的父母、聪明美丽的女儿、引以为荣的事业、... 心理健康 admin 8 2013-10-10
三招将男人“改造”成高手 简单三招，就可以把你的男人改造成调情高手。两人凝眸对视，交流自然开朗，爱抚温柔体贴。他会用行动来告诉你，你在他的心目中是多么的重要。第一招：重回浪漫浪漫不只属... 心理健康 admin 5 2013-10-10
舒缓焦虑紧张情绪 继Spa、瑜珈等传统的减压方式之后，一种全新的减压法――催眠，如今成为吉林市都市白领的新宠。“我的右臂很沉，我的腹部很温暖，我的额头很凉……”，听着节奏舒缓的催眠导... 心理健康 admin 5 2013-10-10
后天训练可有效增强人的意志力 据国外媒体报道，一项最新研究显示，意志力就像肌肉产生的力量一样，有些人的意志力会强一些，而其他一些人则相对要差一些。美国列克星敦市肯塔基大学的苏珊-赛格斯特罗姆博士... 心理健康 admin 2 2013-10-10
心理医生自我解压三味药 有人说“眼泪吞进肚里并不会自生自灭，积累久了它就会在心里泛滥成灾”。从心理学的角度来看这句话不无道理，负性情绪一定要找到一个合理的方式排解，否则长时间积累起来就容... 心理健康 admin 2 2013-10-10
轻松解压十法 打盹：学会在家中、办公室，甚至汽车上，一切场合都可借机打盹，只需10分钟，就会使你精神振奋。想像：借由想像你所喜爱的地方，如大海、高山等，放松大脑；把思绪集中在想像物的“看... 心理健康 admin 3 2013-10-10
常享日光浴 相关调查显示，超过四成的办公室一族每天晒太阳不到半个小时。“对于长期承受较大工作压力的白领而言，除了增强身体免疫力，心理的免疫力更需增强，晒太阳可以使人的情绪由... 心理健康 admin 6 2013-10-10
上班族乘车拥挤易成心理压力 这是经常乘坐城铁或地铁上班的人的痛苦境遇：没有座；火车晚点；在拥挤的乘客中闻到发馊的汉堡味儿，邻座乘客的播放器里泄出烦人的说唱音乐声；背后的人在你身上蹭来蹭去。这时你... 心理健康 admin 59 2013-10-10
春天用阳光驱赶抑郁症 窗外的阳光一天比一天灿烂，而不少办公室一族却只能过过眼瘾。早出晚归的生活，让他们很少有机会与阳光亲密接触。专家表示，阳光对于人体健康非常重要，是不可替代的“营养品”... 心理健康 admin 65 2013-10-10
每天对着镜子大笑3次 有句外国谚语说：一个小丑进城，胜过一打医生。可见良好的心情对一个人的健康有多重要，尤其是多愁善感的女性朋友。女性的乳房健康与心情紧密相关，所以，每当有一些患有乳腺... 心理健康 admin 8 2013-10-10
每天10分钟 远离神经紧张 精神紧张、压力增加是现代人的通病，不过，不必焦虑不安，有些行之有效的方法能缓解精神负担。俄罗斯《读者文摘》杂志近日报道，用一周时间试试下列7种方法，每天只要10分钟，掌握... 心理健康 admin 5 2013-10-10
