产后可以读书、看报吗?

admin 2013-02-13 10:25:30

妇女分娩后，体内所发生的各种改变都会恢复到妊娠以前的状态。如果妊娠期间没有发生妊高征，血压是正常的，眼底没有改变，周身又没有其它疾病的话，产后完全休息好之后，读书看报是可以的。

产后读书、看报应以不觉疲劳为度，不应影响机体的休息睡眠与体力恢复。产后读书与看报应注意体位与姿势，半坐位较好，一方面不易引起视觉疲劳，另一方面有利于恶露的排同。光线不要太强，以免刺眼，也不应太暗，亮度要适中。产后不要看惊险或带有刺激性的书籍，以免造成精神紧张；看书也不能看得很晚，以免影响睡眠，睡眠不足会使乳汁分泌量减少，应加以注意。