月子餐吃出苗条身材

admin 2013-02-11 10:25:30

冯女士年龄：26岁身高：1.73米产前最高体重：72千克产后体重：63千克现在体重：55千克，身高1.73米的冯女士将体重匀称地保持在55千克，远远看去，不能想象她刚生完孩子，俨然像一个职业模特。

冯女士今年26岁，宝宝已经6个多月。她一头长发，高高的个子，纤长的细腿。她告诉记者，自己保持产后苗条身材的奥秘是吃月子餐。因为月子餐让她既省事，又不费心，而且还能减肥、保持好身材。怀孕时，她一度最高体重达到72千克，刚生完孩子排出羊水后体重在63千克左右，健康宝宝的体重为3700多克。可在月子里，她就减掉了5千克，肚子恢复产前时候平平的样子，一点也不像刚生育过。她说，让专门做月子料理的机构来做月子餐点，可以减去很多麻烦。同时，经过月子餐细心调养的身体状况也比以前好。

冯女士在月子里基本上没有吃其他的食物，饮食上采用完全统一配制的月子料理。因为统一配置的月子餐点里，不仅包括水果、月子汤，还有用蓖麻油炒的荤菜等各种营养食物。因为原料是特制的，所以食用后也不容易发胖。另外，有些菜肴只要根据提供的食谱也可以在家里自己做。由于月子餐味道很淡(建议少吃盐)，起初吃起来有点不习惯，可时间久了，就完全习惯了。

冯女士在月子里基本是静养，在家里看电视、休息、看书，同时，她还适当做一些运动。她建议坐月子时可以听听音乐，放松心情，不钻牛角尖，还能避免产后抑郁。使用腹带来恢复身材，效果更是事半功倍。真正做到了越生越健康，越生越美丽。