每年的5月20日是全国母乳喂养日。国际母乳喂养行动联盟指出，每个女人都有权利哺育她的孩子，每个孩子都有权利得到母乳喂养。越来越多的国家和国际组织意识到，母乳喂养已不再是一件个人私事，它应该受到有关法律与法规的保护。国际母乳喂养行动联盟强调，政府和社会组织有责任为母乳喂养扫除障碍，作为爱婴与爱母行动的一部分，母乳喂养应该得到全社会的理解与支持。

良好的喂养不仅是供给婴儿合适的营养物质，而且还可以促进婴儿达到生长发育的潜在能力。健康母亲采用正确方法利用母乳喂养婴儿就可达到良好喂养的目的。所以，母乳是公认的婴儿、特别是新生儿的最佳食物。

科学看待母乳喂养

母乳中所含的营养成分最适合婴儿的消化、吸收，母乳的质量能随着婴儿的日龄、月龄的变化而变化，即按其需要而变化。

母乳中含有丰富的抗病物质，可减少腹泻、肺炎、皮肤感染等疾病的发生，降低过敏的发病率，如湿疹、哮喘、肠绞痛等，是婴儿得到的第一次口服免疫，特别是出生后七天内的初乳中含量最高。99%的健康产妇都具有泌乳能力，真正因生理或病理情况不能泌乳者只占极少数。

喂奶时要注意吸空一侧再吸另一侧，即吃空一侧全奶再吃另一侧，这可以获得母乳全营养，因为前奶和后奶的成分不同。纯母乳喂养的小儿4个月，不用添加任何辅助食物。如母亲因各种原因暂不能直接哺乳，应定时将奶汁挤出，以防泌乳量减少。

2001年5月世界卫生大会向全球倡议：最初6个月纯母乳喂养并坚持哺乳24个月以上，是人类哺育婴儿的最理想方式。但据有关部门调查，我国0至3个月婴儿的纯母乳喂养率还不到七成。对苗条身材的追求、对繁忙工作的无奈，加上疾病的困扰以及铺天盖地的广告，使得正处于哺乳期的妈妈们，轻易把宝宝的健康托付给了五花八门的奶粉。殊不知，母乳喂养的受益者不仅是婴儿，母亲同样是受益人。据妇幼保健方面的专家介绍，对宝宝来讲，源于母体的乳汁含有人体特有的蛋白质，是宝宝最理想的天然食品，也正因为如此，母乳的渗透力与血浆相似，对宝宝肾脏的渗透负荷比较低，宝宝吸收起营养来会分外轻松。母乳中含有的抗体和抗感染因子，可以让宝宝“坚强”地抵制病菌的侵袭，特别有效地防止腹泻的发生；母乳中磷和钙的比例非常均衡，可以促使宝宝身体全面发育，而乳汁中含量丰富又易于吸收的铁，则可以让宝宝远离缺铁性贫血；吮吸母乳有利于宝宝面部和全身器官的协调发育，起到“美容”和“健美”的作用，让宝宝看起来更漂亮、更健康。此外，母乳喂养，更有利于宝宝和妈妈的交流，有助于宝宝健康心理的形成。而初为人母的妈妈们，也可以从母乳喂养中受益。由于哺乳引起内分泌的变化，抑制了哺乳期妈妈们体内雌激素排卵，产生哺乳闭经期，可以达到避孕目的，同时，能够加快母亲产后的康复。同样，母乳喂养对母亲的体内分泌起到“减压阀”的作用，减少了患子宫肌瘤、乳腺病和卵巢癌的危险。

为何对母乳喂养说“不”

虽然母乳喂养有这么多好处，但是很多年轻妈妈却因为种种原因，拒绝为宝宝哺乳，而交由各种奶粉代劳。爱美的女性常常担心，哺乳会影响自己的身材，从而拒绝母乳喂养；一些妈妈们由于工作繁忙，无暇在上班的时候返回家中喂孩子，被迫让宝宝变成了“奶瓶娃”。此外，还有的年轻妈妈因为产前体质较差或者营养不良，影响了乳汁的正常分泌，只好放弃。体内携带传染性病毒的母亲因为害怕孩子受到感染，也会从一开始就放弃母乳喂养，而让奶粉取而代之。

针对年轻妈妈们的种种“想当然”，专家介绍说，从科学的角度上来说，母乳喂养，一般不会影响妈妈们的身材。妈妈们腹部的妊娠纹，是分娩时形成的，与母亲是否哺乳没有任何关系。而女性随着年龄的增大，肌体自身内分泌的变化，肌体弹性组织下降，自然会出现乳房的下垂和松弛。这种情况下，及时充分的母乳喂养，反而可以缓解乳房的充盈状态。

妈妈们在哺乳期过后，可选择做产后乳房保健操，来维持自己的好身材。另外，部分年轻妈妈乳汁少，主要原因是宝宝吮吸不充分，母亲过早地给宝宝辅加奶粉，反而降低了宝宝对母乳的需求，更加不利于母亲乳汁的分泌。因此，遇到这种情况，母亲应该保持轻松的心态，坚持让宝宝进行及时充分的吮吸，情况就会好转。

对于患有传染性疾病的妈妈，也不能“一刀切”地放弃母乳喂养，医学上已经进行了详细的划分，有的传染性疾病，可以通过采取措施，避免母子之间的传播，有的则不能，因此，患有传染疾病的妈妈，应该根据医生的建议后再做选择。

此外，宝宝在纯母乳喂养时，也不宜过多进水，因为母乳就是天然的全营养食品，其中含水量已达85%以上。宝宝6个月之后，纯母乳喂养已不能满足孩子生长的需求，应该添加符合宝宝饮食原则的辅助食品。

饮食可以帮助新妈妈

新妈妈们产后饮食要注意以下原则：1.食物要松软、可口，易消化、吸收。2.少量多餐，多用些汤类食物，利于哺乳。3.要干稀搭配、荤素相宜。另外，可根据中医营养食疗和产妇的营养需求，请教中医，根据自己的体质，配几种适合的羹汤以利于营养和哺乳的需要。