现代的人们,一般都是天天洗脚。洗个热水脚,睡个好觉,这正是大家的生活常识和习惯了。可是,许多父母却常常忘了给小宝宝洗脚,尤其是1岁左右的孩子。其实,宝宝也应该天天洗脚,这有益于他们的身体健康。
经过一天的活动,孩子的双脚由于汗和皮屑形成污垢,洗脚可以清除污垢,防止毛孔的堵塞,尤其是孩子的皮肤表层较差,浅表血量丰富,与成人一样,脚底还有许多穴位,每天晚上用热水洗洗脚,使双脚的浅表血管扩张,促进血液循环,洗后会感到全身暖和,同时在洗脚时,由于按摩了足底的穴位,能起到保健作用,有助于孩子很快入睡和提高睡眠的质量。
为了得到更好的效果,洗脚最好用温水,先把双脚放在水中浸泡一会儿,然后用小毛巾轻轻搓洗,搓洗时特别要注意脚底和脚趾之间的污垢,洗好擦干后,再轻揉,按摩足底、使皮肤略为发红,这样消除疲劳的效果会更好。
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