一般产妇在产后4―6小时即会自行排尿，如产后7小时尚不能自行排尿称为尿潴留，此时膀胱已经胀满，而无尿意，或虽有尿意，但排不出尿液，可试用以下方法自我缓解。

1、条件反射法：拧开水管或用水杯倒水，让哗哗的流水声刺激排尿中枢，诱导排尿。

2、局部热敷法：用食盐500克炒热，布包，乘热敷小腹部，冷却后炒热再敷，或者用热水袋热敷小腹部，可使尿道通畅而排尿。

3、吹鼻取嚏法：用皂角粉少许，吹入鼻中取嚏，常可使排尿成功。

4、加压按摩法：在排尿时按摩小腹部，并逐渐加压，可促进排尿。

5、呼吸调息法：吸两次气，呼一次气，反复进行，直到排尿为止。

6、通下大便法：用开塞露一只，注入肛门，有便意时排大便，一般尿液会随大便排出。

如上述方法无效果，应在医生指导下，严格消毒导尿，必要时留置尿管，每隔3―4小时开放一次，1―2天拔除尿管，通常能自行恢复排尿功能。