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美专家推荐十招防孕妇晨吐

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孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道,有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:
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1.充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

4.锻炼,特别在怀。

5.喝水时加些苹和蜂蜜,有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。

此外,孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意,晨吐症状可能会加重。因此,当孕妇感到不舒服时,应做几道智力题,打牌或看书。这可以帮助孕妇放松,预防晨吐症状。

关注:孕妇晨吐不一定是坏事

如果一个孕妇正在遭受晨吐的困扰,这也许是一件好事。据英国《每日邮报》6月24日报道,孕妇晨吐能够降低患乳腺癌的风险。

美国新泽西州布法罗大学的研究人员,对比了1001名乳腺癌患者和1917名健康的女性期间的各种资料。结果发现,在怀孕期间感觉难受的女性比那些顺畅度过九个月妊娠期的“准妈妈们”,患上乳腺癌的几率降低30%。