任何一位准妈妈都希望孕育一个聪明健康的宝宝。如何将这一过程作得更加完美呢？

一是让胎宝宝成为自己的最爱，日常生活中夫妻应更加恩爱。

二是能吃。完美的准妈妈应该忘掉所有关于身材和减肥的念头，多吃水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉等营养食品，但不是不得以最好不要吃药。

三是会唱歌。优美的歌声让胎宝宝愉快得生长。

四是多散步。每天散散步，可以获得良好的身体，只有自己身体好了，孩子的先天体质才有保障。

五是不吸烟，也不准别人在面前吸。吸烟会导致多种疾病，也会直接影响到胎儿的健康。

六是不喝酒、咖啡和可乐。酒、咖啡和可乐烈性较大，其中含有的咖啡因对人体是一种损害。

七是不长时间看电视，不长时间打游戏机，不长时间在电脑前工作，不去逛商场，不与人争吵生气、不熬夜、不过度劳累。

只有做到了以上的七不准，才能达到做一个完美妈妈的标准。