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家长孩子谁更焦虑

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据有关资料显示,某地6所高中毕业班学生开展的一项调查中,59.2%的学生有考前焦虑的状况,但令人吃惊的是,调查同时显示,孩子考试前有焦虑心态的父母比例居然高达85.2%。可见孩子与家长都需要关注自己的心理健康。以下是一份推荐自测题,意在提醒家长、学生留意自己的情绪。

家长自问(仅为提示性自测、非诊断量表):

1.每天晚上,都忍不住坐在孩子旁边,生怕他(她)浪费时间。

2.一到晚饭后就坐立不安,老想进屋看孩子做作业是否认真,但又怕打扰他。

3.常常忍不住一遍遍问孩子考几分。

4.整天提心吊胆,度日如年,一听到孩子没考好就忍不住发脾气。

5.有时变得比往常更严厉,说话偏激,有时变得比往常更亲切,连自己都觉得不自然。

6.一听孩子要测验考试,自己便坐立不安,觉得压力比孩子还大,却要装得若无其事。

7.不敢大声讲话,不敢大步走路,看孩子的眼神都怕惊动了他。

8.担心孩子太疲劳,又担心他们营养不够,内心忐忑不安,怕孩子考试那天会生病。

9.无论干什么,心都挂在孩子那边,坐卧不宁,心悸、心慌,希望孩子快考完。

10.莫名其妙地抑郁、痛苦、难过,悲伤得不想做任何事,有撑不住的感觉。

请对照一下,如与1~8题中描述相似的,每题给1分,累计5分以上要加以注意自己的情绪。如与9或l0题描述相似的,也要注意调节。