健康水果 让你千杯不醉 节假日人们开怀畅饮，容易饮酒过量。如果在喝酒前先吃些东西，如含高蛋白的菜类或食品，或喝些豆浆等等。使这些食物在胃内和酒精结合发生反应，就能减少对酒精的吸收。另外，吃... 饮食指南 admin 14 2012-03-15
OL必学：office简便养生秘笈 写字楼里的OL们总是长时间在案头忙碌。用电脑、看文件、商量研究……好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边。生命在于运动，老话... 饮食指南 admin 13 2012-03-15
8种食物陪你度过寒冷冬季 冬天到了，在这寒冷的季节中，吃什么既美味又有健康？冬天8种过冬食物提醒你。鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等... 饮食指南 admin 11 2012-03-15
红黄蓝绿 水果营养各不同 1.黄色水果。如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。2.天然维生素C水果。红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维C，... 饮食指南 admin 17 2012-03-15
四物汤 让你做个粉嫩女人 其实，说起女生生理期食补，其中的地域差异挺有意思的。据说讲究的西方女生习惯在那几天喝红酒、吃巧克力，韩国女生则习惯喝海带汤补身体。对于中国女生来说，中药店里有几... 饮食指南 admin 9 2012-03-15
进食水果也要讲“时差” 水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲;有些水果最好在餐后食... 饮食指南 admin 14 2012-03-15
坚果虽营养 食时需注意 坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果虽然好吃，但进食是有禁忌的。●... 饮食指南 admin 26 2012-03-15
健康贴士：冬天上火喝五汁饮 入冬以来，天气寒冷，人们穿得格外厚重，加上长期待在空调、暖气开放的室内，燥热环境使得人们频繁出现"上火"现象。同时，火锅、川菜、烧烤、涮羊肉等冬季美食的大量摄入，也... 饮食指南 admin 11 2012-03-15
黑色水果 水果中抗衰老先锋 最近，营养学家经研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有... 饮食指南 admin 12 2012-03-15
