早餐新攻略 火腿培根卷 admin 2013-01-02 10:25:30 原料:火腿1根、培根1袋、洋葱半个。调味料:盐5克、橄榄油3茶匙、罗勒叶1茶匙、黑胡椒碎1茶匙、柠檬汁1大勺、熟白芝麻1大勺。做法:1、把火腿切成和培根同宽的长度,用培根将火腿卷起,用牙签封口;2、洋葱切碎和调味料一起调成汁,锅烧热加少许的橄榄油,用中火煎制上色;3、取出去掉牙签,淋上调味汁。 标签:
苗条身材从早餐饮食开始 早餐在人的饮食中,有着很重要的作用。当一个人处于睡眠状态时,其新陈代谢的速度会到达最低。而随着清晨的清醒,新陈代谢会逐步回复正常程度。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。... 饮食指南 admin 393 2014-04-04
年轻人不吃早餐易中风 长期不吃早餐也是中风的促发因素之一。★早晨是中风的高发时间人在一夜的睡眠中,因呼吸、排尿等显性或非显性发汗,使水分大量丢失,血液黏稠、血流... 家庭医生 admin 33 2013-03-15
谷类早餐不健康盐糖含量过高 英国许多家长以麦片粥等谷类食品作为孩子的营养早餐,殊不知,市面上这类食品并不健康。最新调查显示,英国市面上多种谷类早餐食品含糖量超过甜甜圈,含盐量比... 家庭医生 admin 28 2013-02-19
孕妇早餐应该吃的19种食物 吃点野菜好野菜养分丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多。以蕨菜为例,其铁质,胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再说马兰头,含... 营养育儿 admin 30 2013-01-22
早餐不宜多吃“酸性”食物 从食物结构来看,午餐和晚餐一般能吃到蔬菜、豆类等碱性食物,而早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主,有的人因起床迟来不及吃早餐,有的年轻姑娘为减肥不吃早餐。由于饮食搭... 饮食指南 admin 50 2013-01-03
早餐加蜂蜜 营养吸收更快 早餐加点蜂蜜营养吸收快早餐对人体健康很重要。研究发现,一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列,人们的早餐必有蜂蜜相伴。在德国,有专... 饮食指南 admin 41 2013-01-02
大忙人的健康早餐妙招 健康早餐的原则的确,想在争分夺秒的早晨从容不迫地吃好早餐,又吃得健康对味,同时还不占用过多宝贵的时间,是考验智力和毅力的一件头等事情。我们找来三位办公室... 饮食指南 admin 26 2012-12-31
早餐中三大类食物不可少 早餐的重要性已是众所周知,早餐不仅要营养丰富,而且很重要的一点是,一定要"顶饿",因为上午是一天中学习和工作任务最繁重的一个时段。早餐宜吃食品早餐是大脑... 饮食指南 admin 31 2012-12-31
女人要年轻 早餐吃什么 女性若想永葆青春,就必须意识到,早餐也是很重要的!1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一西红柿和酸奶西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西,经常用... 饮食指南 admin 31 2012-12-31