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家香腐竹凤爪煲

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原料:凤爪(即鸡爪)5只,腐竹100克,干香菇50克,蒜蓉5克,蚝油、料酒、酱油各15毫升,姜2片,盐5克,油500毫升(实耗30毫升)。

做法:将凤爪洗净,剁去指甲,再从中间剁开,放入锅中加水用中火煮30分钟,捞出沥干水分。将泡发好的腐竹切成5厘米长的段。干香菇用温水浸泡至发起,再斜刀切成薄片。中火烧热锅中的油,待烧至五成热时将凤爪放入,炸至金黄色,再捞出沥干油,放入冷水中浸泡20分钟。将腐竹放入油锅中用中火炸至微黄色,再捞出放入冷水中浸泡至软,并洗去油脂,沥干水分。在煲中放入少许油,大火烧热后放入蒜蓉和姜片爆香,随后放入凤爪、香菇片和腐竹段翻炒片刻,再调入蚝油、酱油、盐、料酒和适量的清水,大火烧沸后转小火慢慢煲煮约30分钟即可。

腐竹

色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。腐竹适于久放,但应放在干燥通风之处。过伏天的腐竹,要经阳光晒、凉风吹数次即可。

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