吃芽菜保健功能多多

admin 2012-12-31 10:25:30

它们共同的特点是生长期短，一般一至两周;不需施肥，只要浇适量水即可生长，营养靠种子和植株体供给;食用时口感好，所含的营养物质易于吸收。

除了上面提到的营养价值，不同的芽菜还具有不同的保健作用。

绿豆芽性凉味甘，有解酒毒、热毒、肿毒之功效;

香椿芽有开胃、调节人体内分泌等功能;

萝卜苗其性微凉味甘，有健胃消食、止咳化痰、除燥生津等功效;

荞麦芽富含芦丁，对于人体血管有扩展及强化作用，对高血压和心血管病患者是一种较好的保健食品;

枸杞苗滋阴壮阳;

黑豆芽性微凉味甘，有活血利水、清热消肿、补肝明目之功效。

芽菜营养价值高且热量低，还含有丰富的膳食纤维，常吃芽菜，可以防治便秘。

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