科学“择色”益养生

admin 2012-12-31 10:25:30

身处绿色之中绿阴中富含“空气维生素”――负离子，能调节人体神经中枢的兴奋状态，改善肺部的换气功能，促进新陈代谢，增强人体免疫力。

绿阴对声波有一定的散射作用，能减轻噪声的污染，是天然的“消声器”；绿阴有吸收灰尘、净化大气的能力，是天然的“除尘器”。据科学家测定，绿色在人的视野中达到25%时，人体感觉最为舒适。

进食多色食物营养学家指出，食物的颜色与它们的营养成分息息相关，不同颜色的食物常含有不同种类及不同比例的营养物质。

如绿色蔬菜中含维生素最多，对高血压及失眠有一定的辅助治疗作用；黄红色蔬菜含维生素A、维生素E较多，对改善视力、延缓皮肤衰老和调节胃肠功能都有好处；黑色食物不仅营养价值高，还能排除人体内毒素，促进新陈代谢，改善体质，延缓衰老。

穿着彩色衣服适当选择彩色衣服，有改善情绪的特殊功效。称心的衣着可以松弛人的神经，给人以舒适的感觉。另外，穿色彩较艳丽的服装出门，对保障老年人出行安全也有很大的帮助。