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材料薏米20克、大海榄(又名胖大海)2个、陈皮丝5克、雪蛤5克、冰糖15克(1人份)。
功效：清咽润喉、健脾化湿
1.把大海榄置于清水中，把海榄泡开，然后去掉皮和核备用；
2.雪蛤膏原品要先用清水浸约4小时，直至变成白色棉花球状，除掉杂质、洗净备用；
3.把薏米、大海榄和冰糖，加入雪蛤，加适量清水一起放在锅中用文火煮约2小时即可。 (来源：广州日报)
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