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甜蜜减压 DIY朱古力特饮

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朱古力是甚受欢迎的糖果,且早经证实吃后可令人觉得心情特佳。原因是由于朱古力的原材料“可可”。可可含有苯丙氨酸,是脑部兴奋时会释放的物质之一。不过,朱古力含有极高糖分,故如欲提升情绪,应选择可可含量较高和糖分较少的款式,且要节制分量。

建议除了进食现成的朱古力糖果,亦可以一汤匙可可粉加250毫升脱脂奶,制成健康朱古力饮料。减压功效同样出色,更让你的身体保持苗条。