黄色食物――蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)
评点：南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。加上补血养颜的红枣、补中益气的山药以及润肺化痰的白果，不仅能补充营养、预防衰老，还对女性的身体具有多方面的调养作用。
提示：有些女性因为顾忌体重不敢吃这道甜食，不妨尝试用无热量甜味剂来制作蜜汁菜。
上一篇 饮食不可忽视的“小节”
下一篇 警惕食用油中的“隐形危害”
相关文章
哪些食物会让你夜不能寐
饮食指南 561
女人睡前最适合吃的食物知多少
饮食指南 167
七种食物让男人远离阳痿
两性健康 149
推荐六种越吃越瘦的营养食物
饮食指南 204
春季适合上班族要常吃的几种食物
饮食指南 106
吃出健康：科学搭配食物才最有营养
饮食指南 140
保持精力充沛必吃的10种食物
饮食指南 484
推荐女性食物：越吃越有女人味
饮食指南 100
女性美容春季排毒养颜的几种食物
饮食指南 157