西方媒体报道吃杏仁助减肥 admin 2012-01-04 10:25:30 据西方媒体报道,1999年实验性生物学大会上有专家提出的研究报告称,吃杏仁和其他坚果仁有助于人们有效地减轻和保持体重。哈佛大学的研究人员为关心减轻体重的人提出了令人鼓舞的调查结果。他们的报告指出,杏仁等坚果仁和橄榄油所提供的足够油脂饮食对减轻体重与低热量低脂饮食一样有效,而且对于减轻体重后的保持更加有效。研究人员说,人们最初不愿参加坚果仁和橄榄油的饮食小组,他们怕吃这些高脂食品。事实证明,这种饮食模式对于减轻体重和低脂饮食一样有效,而且在保健方面的好处更大。经过一年的试验,两组人员的体重平均减轻10磅。食用坚果和橄榄油的小组在6个月后仍能成功地保持减轻的体重,甚至血压也明显的下降。相反,食用低脂饮食的小组成员则开始恢复原有的体重,血压无变化。 上一篇 世界流行性的减肥食品土豆 下一篇 老人常吃豆制品会加重肾脏负担 相关文章 简单减肥食谱让你享瘦每一天 减肥与食物总是对立的矛盾体,为了苗条,我们是不是非得勒紧腰带,告诉自己:“为了瘦,只好辛苦肚子了”。编辑为你推荐几款减肥食谱,让你享受美食,享“瘦”一生!... 饮食指南 admin 615 2021-05-17 减肥食谱盘点大汇总 肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物,所以限制脂肪和碳水化合物,就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量,就什么也吃不了,所以抑制脂肪,以碳水化合物为主。... 饮食指南 admin 692 2014-07-25 专为男人打造的一周减肥食谱 男人想减肥怎么办呢?最好还是去健身房锻炼身体吧,没有时间,那也可以试试饮食减肥,可不是节食减肥哦,男人天天工作忙,千万不能节食。下面为大家介绍一款专门为男人打造的一周减肥食谱,男人也可以试试减肥食谱哦。... 饮食指南 admin 311 2014-03-07 女人不需要吃淀粉的减肥食谱 不吃一点含淀粉食品,而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食品,不仅损害胃肠,而且其中的蛋白质会被浪费,并产生废物,有碍健康。... 饮食指南 admin 155 2014-03-07 五种排毒减肥食谱无毒一身轻 提起食药减肥,大家都心有余悸,怕有副作用。至于饮减肥茶就不用怕了,其结果只是泻肚子,这样还可因祸得福,而达到减肥兼秀身效果,不过切勿饮得太多,否则有可能因脱水而晕倒。... 饮食指南 admin 141 2014-03-06 开怀大笑 轻松减肥 被迫节食、痛苦抽脂、挥汗运动,为了减肥,人们想尽了各种办法,而科学家最新研究发现,其实简单地开怀大笑也是一种不错的减肥方法,它所消耗的热量不容小视。... 心理健康 admin 172 2013-12-11 成功减肥的心理暗示法 人们在讨论如何塑造健美体格时,往往会围绕训练计划,技术动作以及饮食营养等这些外在方法,却常常忽视了一个重要的内在因素,即人的心理作用。如果在健身时学会使用大脑,会... 心理健康 admin 207 2013-12-09 心理学家推出减肥心理操 心理学家发现,用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,还可以通过心理治疗来... 心理健康 admin 110 2013-12-06 现代人给心的“减肥”处方 当今社会许多人都在叫累,那是一种说不出滋味的累。以往人们从事体力劳动时,身体累了休息一下很快就能恢复,就是累极了,睡一觉也会缓过劲来。而现代人的累却是心累,说不清道不... 心理健康 admin 92 2013-11-05 四个步骤的减肥心理操 减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外,也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,培养肥胖者... 心理健康 admin 48 2013-11-04
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