●西红柿玫瑰饮:西红柿去皮、籽、黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。三物同碾碎,取汁过滤,加 入柠檬汁、蜂蜜,不拘时间饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢 ,使沉着的色素减退或消失,可使面肤细腻白嫩。
●绿豆猪肝粥:绿豆50克,猪肝、陈粳米各100克。将绿豆和陈粳米洗净同入锅,加水1000 毫升,先旺火后文火煮熬成粥,再放入肝片,肝熟即成。日服3次。具有清热养血、明目褪 黄功效。
●枣仁桂圆粥:酸枣仁30克,桂圆肉15克,红糖10克,粳米100克。前二味洗净,将桂圆肉 切成小粒,一同入锅,加水1000毫升及粳米同煮成粥。粥熟后调入红糖,早晚温热食用。具 有补益心脾,安神润肤功效。适用于心脾气血不足所致的肌肤干燥、面色萎黄者。
●桃花酒:新鲜桃花阴干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花为度,浸半月后服用,每日15毫升 。具有疏肝解郁,行气活血功效。适用于肝气不舒、血行不畅所致的面肤晦黄,干燥无华, 并可消除黄褐斑,令面白如玉。
●栗子炖白菜:栗子200克去壳切两半,鸭汤适量煨栗熟透,再加白菜200克及调味料适量炖 熟即可。鸭汤滋阴补虚,栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致面色黑黄,并可 消除皮肤黑斑和黑眼圈。
●海参肉片炖竹笋:将水发海参200克,切成长条,与鲜笋或水发竹笋100克切片后同放锅中 ,加瘦猪肉50克一起煨熟,再加入适量调味料即可。海参滋阴养血,竹笋清内热,瘦猪肉益 气强身。常食可改善皮肤粗糙、枯黄,可使容颜光润。
●美肤散:白瓜仁(冬瓜子)150克,桃花120克,白杨皮60克,共研细末调匀,装瓶备用。饭 后开水冲服10克,每日3次。若欲使面白,白瓜仁加量;欲使面红,桃花加量。若无白杨皮 可用橘皮代替。功效红面色,白皮肤,焕容光。适用于面色枯黄,容颜憔悴,或面色晦暗。
●萝卜汁:用生萝卜搅取汁水。每日饮生萝卜汁数杯,连饮数月生效。不服生萝卜汁者,可 常用萝卜作菜吃。可使面色白净,细腻。适用于面黑不白,皮肤粗糙者。
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