第一天
早:黑咖啡或茶、西柚半个、花生酱两汤匙、多士/面包一片
午:吞拿鱼四安士、多士/面包一片、黑咖啡或茶
晚:薄肉片两块、豆角/四季豆一杯、红提子十粒、小苹果一个、云呢拿雪糕四安士
第二天
早:黑咖啡或茶、香蕉半只、小苹果一个
午:芝士四安士、梳打饼五块、黑咖啡或茶
晚:热狗肠两条、西兰花四安士、柑橘四安士、香蕉一只、云呢拿雪糕四安士
第三天
早:黑咖啡或茶、芝士一块、多士/面包一片、蛋一双
午:蛋一双、多士/面包一片、黑咖啡或茶
晚:吞拿鱼四安士、红提子十粒、椰菜花四安士、细蜜瓜半个
食谱分析
功效:燃烧脂肪
瘦身原理:食物的配搭是按化学作用组合,依照餐单进食,能够达致燃烧脂肪的效果。
报称成效:三日内减去五磅
专家意见:碳水化合物过低,使身体失去水分,加上咖啡和茶有利尿作用,体重的减低全因为身体水分及瘦组织的流失。
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