研究表明，正确的竞争对生命的发展与生命活力的保持是有益的。

要把竞争看成积累成功经验的过程，面对它，享受它，而不要把它看成是一种痛苦。现代社会中，只喜欢竞争很难保证成功，有包容性的人，成功率才大。所以，理想的情况应该是：既保持好斗性格中的好胜心、成就欲，又懂得化解伴随好斗而来的敌意与急躁，愉快地与人合作。这样做，既能减少竞争对健康的损害，又能达到事业的成功。

北京大学心理学系的傅莉认为，要多角度、多方面地看待竞争，明确自己要的是什么。如果竞争输了，可以看看有无其他途径可以达到目的。不能因为一次失败就把自己全盘否定。她认为，社会支持也很重要，它能给人带来信心与勇气。

总之，正确对待竞争，就要使自己站得更高一点，超越竞争带给自己的利益和荣辱，从整体社会发展、人类发展的角度去看待它。果如此，亦有益健康矣。