心理医生：

我是一名40岁的女性，打小胆子就特小。几年前，我本命年的时候，专门找了个算命先生，他说我会多灾多难，如果离家太远，甚至会有性命之忧。刚好当年我离了婚，让我不能不信他的话。此后这些年，我都不敢离开家太远，甚至看病都不敢去远处的诊所。请帮帮我吧。

南京肖玲

美国哈佛大学心理学博士岳晓东答：

根据您的描述，您现在已患有出门(或旅行)恐怖症。它是神经症的一种，表现为对特定的情景、环境或活动有持续的紧张、恐惧和回避反应。

所有的恐怖症都源自非理性思维。突出表现为：1.“绝对化要求”，即对人或事都有绝对化的期望与要求；2.“过分概括”，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应；3.“糟糕透顶”，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重不良的情绪。长此以往，人就会自暴自弃、自怨自艾，不敢面对现实的挑战。

您的问题就在于对一个人的说法太过相信。如果您再找一个算命先生，他肯定会有另一套说词。当然，我不是鼓励您找其他算命先生来掐算您的人生。我是想说明，您因一句话就改变自我，说明您心理受暗示性极强，缺乏个人的主见和批判意识。这是您真正的问题所在。

如果您的情况已严重到不能通过自我心理调节来改变，那么建议您去医院接受心理咨询。在那里，您会接受行为疗法的系统脱敏治疗，相信您会很快走出自己内心设置的“牢笼”的。