TOM在一家知名企业工作多年，自认为对企业还是做出了很大贡献的，并且工作一直很努力。但不知何故，前些时候TOM部门的经理被换掉了，新经理一上任，TOM很快就发现情况不妙了。在新经理看来，TOM的很多工作都毫无意义，TOM一下子感到非常失败。类似这种挫折在我们周围会经常发生。

职场受挫后，如果不善于自我调适，不仅影响工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生？专家们给出如下几种对策。

一、优势比较法。即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感。

二、倾诉法。适度倾诉，可以将负面情绪随着语言的倾诉逐步转化出去。

三、痛定思痛。当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

四、明确职业目标。职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。