有幅漫画，一位总经理模样的人正在训斥一名职员，职员无奈，便转而训斥他的下属，下属挺火，回家后居然莫名其妙地把气撒在妻子身上，妻子气极，便把受到的委屈一古脑儿发泄在儿子身上，打了儿子一个耳光，儿子恼怒之际，居然飞起一脚踢向小狗，小狗疼得乱窜，发疯似地冲出门乱咬，结果正好咬着从这路过的总经理！

请注意，这里的职员训斥下属，下属训斥妻子，妻子打了儿子，儿子踢了小狗，便是本文所谓的“宣泄”。

的确，人生总不大可能永远是鸟语花香。在琐碎的生活中，人们的确可能遇到委屈、苦恼与憋闷的事，每当此时，当事人也的确需要“释放释放”他的怒气。因此，“宣泄”并不奇怪，乃是宣泄者企图谋取心理平衡的一种客观需要。

换言之，既然心中的怒火是火山，也应喷发，就理应为它选一个最佳的喷发方式。

究竟选择何种宣泄方式，常常会因人而异。

比如，理智者会因其冷静而从从容容地调整自己的心态，鲁莽者会因其冲动而“莫名其妙”地误伤他人――正如上文提到的漫画。而愚蠢者则会“莫名其妙”地走向极端，甚至采用最不可取的自残形式，这就是一句老话说的：生气时踢石头，疼的是脚趾头。

不信请再细品上述漫画，“妻子”何辜？“儿子”何辜？“小狗”何辜？他们平白无故地挨骂挨打挨踢，不就是因为宣泄者的方式不对头吗？

由此可见，莫名其妙地乱发泄，常常会使人感到不近情理，这样的发泄，也只能被视为一种糊涂，一种可怜巴巴的“孩子气”。

不是吗？既然把污水泼在别人身上意味着伤害无辜，既然自残式的“踢石头”只会白白地伤害自己，那么，当我们有苦恼有烦闷需要宣泄时，就理应“选择”一个理智而道德的方式。

这样的方式很多，去旅游，去钓鱼，去弹琴，去读书，去下棋……

让清凉的山风把苦恼吹跑，让活泼的流水把苦闷冲走，让优美的琴声给你诗意，让书中的乐趣送你安宁，让朋友给您讲个足以分忧的小故事，如此赶走“苦闷”，不也是一种人生的境界与智慧吗？