在职场打拼一定年头之后，也许会觉得自己的技能和绩效都停滞不前了，不再受领导重视，晋升也没了希望，并对工作逐渐丧失了激情。如果出现这些状况，那就意味着职业高原期到来了。

导致职业高原期的原因有个人因素和组织因素两大类。由于年龄增长、性格变化、掌握了工作相关的所有技能和信息及家庭生活稳定等个人因素，可能会碰到技能瓶颈，从而丧失了晋升的能力和动机。从组织因素来说，一方面，走技术业务路线的员工晋升大多需要走行政管理路线，这中间有一个跨度，会暴露出技能和性格的不足。此外，现代企业管理者一般把注意力都放在绩效水平和晋升机会都很高的明星员工和绩效水平很低、晋升机会为零的员工这两个极端，很少关注那些绩效水平高的非明星员工，也很少给他们晋升机会。这些个人和组织方面的原因，都可能使职场人步入职业高原期。

作为个人，如果陷入了职业高原期，首先要认识到它的出现是正常的，它还说明这份工作目前很稳定。职业高原期有很多负面影响，所以要进行自我调整。这里有四种可选择的方案：第一、平和心态法：说服自己接受这种现状，并努力转移自己的挫折感；第二、跳房子法：在职位不变的情况下，努力向其他方面发展；第三、跳槽法：辞职，找一个新的单位重新开始；第四、内部调和法：激发自己工作兴趣，并主动与管理层沟通，争取职业咨询、职业和技能培训、工作岗位重新设计、变换工作类型和工作环境等各种提高和改善自己技能的机会。

显然，第四种方案是最为积极的。通过自身和组织的努力，能有效地减少职业高原期的负面影响，尽快地突破技能的瓶颈，为公司和团队做更多的贡献，同时也让自身获得更好的技能、报酬和职位，从而实现双赢。所以，假如您出现了职业高原期，首先应该尝试这种方案。如果尝试不成功，那么再换一份工作也不迟。

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