彼此自我

美国一位家庭关系研究所所长建议：“夫妇间每星期可挤出一段时间，双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的好办法，也是促进感情交流的方式。”

交换一些恭维话

大多数夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的一面，对于对方缺点则过于挑剔。心理学家说，夫妻之间，每天晚上花5分钟时间坐下来，互相交换一些恭维话。一旦听到对方说出自己许多

值得欣赏的地方，心里就会充满了惊喜。

尽量少责备对方

每个人总会出现一些毛病和缺点。这时，作为夫妇的另一方，应当尽量少指责。当争吵已经发生时，你可以让对方知道他（她）伤了你的心，但是你必须原谅他（她）并期望今后不要再发生类似情况。

学会转移注意力

夫妻双方发生矛盾时，可用转移自己注意力的方法，稳定自己的情绪。这种心理转移一般有3个途径：一是“明日复明日”原则。这种原则是一种非常有利的自我超脱手段。二是假设原则。你可以用假设的办法转移对对方的怨恨。例如，他也许在工作中遇到什么困难，才把我当作“出气筒”等。三是取代原则。一旦双方话不投机将要动怒时，你可以用散步、唱歌、看电影等方法取代你的不愉快，这样就不至于发生争吵了。