科普知识

摆脱信息焦虑

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信息饱和意味着灾难,带来情绪紧张、厌倦,好奇心枯竭。

哲学家说:“绝对的光明和绝对的黑暗,对一个人来说,结果是一样的--什么都看不见!”

没有信息与拥有无限多的信息,结果也是一样的--无法获得真正有用的东西!

网络时代,信息是无止境无极限的,左看右看,一辈子也看不完,有限的,反而是人们的注意力,面对铺天盖地的信息,带来的后果就是:各种各样的焦虑反应,心情浮躁,很难深入,塌实地完成一项工作,因为忙着吸收信息,注意力左右摇摆,反而没有时间去思考。如今,就连一个小学生拥有的知识都能使文艺复兴时代的巨人们汗颜,但人们却日益远离了智慧。

信息匮乏和信息饱和都是灾难。前者尚能激发人们探索的欲求,后者只能带来情绪紧张、厌倦,好奇心枯竭。

信息焦虑症在以下几种情况下最容易出现:

开创一项新事业,面临以前不熟悉的工作。

想做得比原来更加出色,对自己提出了新的挑战。

面临发展,面临提拔,面临突破。

有些职业与信息非常接近,像编辑,记者,网站工作者,一不小心就会陷入信息焦虑的泥沼中。

对付焦虑重要有几个办法,事实证明是非常有效的。

1.筛选

现在的检索系统是将选择的过程程序化,科学化,社会化,一定要充分加以利用。

2.勇于放弃

放弃需要勇气的。特别是有完美主义个性倾向的人总希望每个细节做到尽善尽美,所以生怕错过每一点有价值的信息,搞得自己疲惫无比。因此一定要明白,获得信息的目的不是占有知识,而是为了做事情。

3.条理化

建立文件夹把信息分类,这样可以提取最重要的线索。分门别类后,复杂的东西也变简单了。

4.给自己充分时间思考

填鸭一样盲目地接受信息,还以为那会带来成功和幸福。其实,如果没有知识消化的过程,信息越多,会使你在歧路上走得越远。静下心来思考,体验,回归本真