近来，由年龄而产生的恐慌心理在外企的中年白领中弥漫开来,今年35岁的张先生是某公司的部门经理，看到自己年近不惑之年，于是心中产生郁闷，一心想把自己的年龄往前推几岁。加上以前比自己年轻的下属，而今已成为自己的顶头上司，心中的不平衡感更是油然而生。

由于心理压力大、精神负担重，原本只有几根白发的张先生如今头发已经斑白了，只能每隔几个月到理发店去染上黑色。与张先生同样感到心理恐慌的还有陈女士。

陈女士大学毕业后就进入外企工作，后来又换了一家外企担任行政助理，她的年轻和高薪一向为人所羡慕。随着职位的逐步升迁，再看看新进入公司的聪明能干的大学生、研究生，她的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧，不安全感也愈加强烈。

心理学家研究后发现，白领人到中年面临随时被老板解雇的风险，又因年过35岁而被众多招聘信息所排斥。此种心理被称为“年龄恐慌症”，也叫35岁现象。

北京同仁医院临床心理科许天红主治医师介绍，在竞争日益激烈的当今社会，不少35岁以上的中年人因为自己的年龄而感到恐慌。女性多为自己的容颜渐老而焦虑；男人则为年岁渐长事业却没有多大进展而愁闷，尤其看到人才招聘要求都注明“35岁以下”时，不少人深为自己的前景担忧。

有调查表明，多数中年人为自己的年龄恐慌过，其中7%的中年人为此担心造成心理疾患，“年龄恐慌症”开始袭击中年人。

许医师认为，中年白领之所以在外企中优势渐渐丧失，一方面是因为快节奏、高压力的工作更适合年轻人。另一方面，有些外资企业经营状况不佳，老员工每年加薪的“法则”已使老板难以承受。解雇一个老员工换成两个年轻人，已是一些外资企业的用人法宝。

然而，许医师也认为，35岁的中年白领自有他们的优势，因而这种人力资源，不能浪费。据观察，在“年龄恐慌症”的背后，目前，中年白领还是有几种较好的出路，如升职，职位越高风险越低。如出国留学以增加“含金量”，从而增加机会。再如，自己开公司做老板。只是对于大多数人来说，这样的机会并非都垂手可得。

许医师认为，“年龄恐慌症”是一个心理现象，也是一个社会现象。如果你是一个业绩平平，又过而立之年的白领人士，虽然你无法改变社会上的“唯年龄论”，但你可以放松心情，多学知识，进行“第二次创业”，定会迎来人生第二个春天。上海市心理咨询中心杜亚松博士认为，不少中年人的职业恐慌症和年龄恐慌症是非常强烈的。

他建议，有年龄恐慌的中年人，可以把自己的工作列出计划，每天要完成多少也要有个明确的目标，切忌不顾自己实际能力随意定目标。

同时，要让自己的心情放松下来，学会以平和心态面对现实，当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于向亲朋好友倾诉，以消除不良情绪。除此之外，还可以找心理医生帮助。