对待疾病，人们分很多种态度，比较极端的是两种：一种是满不在乎，一种是太在乎。

老人没事爱“嘀咕”自己身上的病，大都属于第二种。有病并不可怕，关键是怎么面对，这里面挺有学问。

我遇到一位老人，他自己也知道没病怕病、小病大养、有病瞎嘀咕不好。但是，他克服不了。整天躺在床上，一想就是自己的病。越想心越灰。如果这时候再有哪个同学或朋友去世，就更加犯“嘀咕”。

好“嘀咕”的老人，大都属于比较敏感、胆子偏小、特别惜命的老人。有了病嘴上虽然不言语，但心里比谁都紧张。

无论是健康老人还是有病老人，如果要拥有健康，最忌讳的就是对自己身体的过份关注。

过分关注，总是嘀咕本身就给心灵一份重压，有时候吃什么药也不管用。如果你精神压力小了，很多疾病倒可能不药自愈。

怎样克服“嘀咕”这个毛病？

首先，老年人不管性格内向还是外向，每天都必须外出走走，多和别人交流。不要关起门来冥思苦想。

其次，要把自己的时间安排得满点，就是每天要干点“正经事儿”，自己有兴趣干的事儿。

同时，要用自己的意志转移闲散精力。不要想得太远，过一天就该由衷地感谢这一天，快乐一天。并且准备好以更健康的身体迎接第二天。饮食宜以碱性食品为主。

别看这些都很“细节化”，但对改掉“爱嘀咕”的毛病，对身体的康复，可能是有益的！