“怕”最可怕

admin 2013-07-02 10:25:30

在长期的心理咨询实践中，我发现在所有心理障碍者的思想深处，都潜藏着同样一个字：怕。

怕自己生病，怕被别人看不起，怕自己说话不利落，怕见人后脸红，怕当着人写字发抖，怕睡不着觉，怕考试紧张………

其实，这种怕的心态，往往比所怕的那个具体事实可怕得多。生了病，不就花点钱，费点时间，忍受点肉体痛苦吗?写字手发抖，不也就是写字费点力、写的时间长点吗?这些所怕的东西即使真的发生了，其不利影响多是暂时的、非致命性的、可弥补和可解决的。

然而，如果我们总在思想和行动中高举“怕”的旗帜，那么我们会真正遭到许多长久的和致命的打击。怕，会使我们无法体验到生活中种种美好的东西，让我们与幸福快乐无缘；怕，让我们活得拘谨，不敢行动，因而难于成功；怕，让我们天天紧张焦虑，备受心灵痛苦的折磨；怕，让我们不相信自己能做什么，并为此深深自卑。

有人说得好：“怕什么就有什么。”还真是!你越怕生病，内心老是压抑紧张，免疫力随之下降，则疾病肯定会登门拜访你。你怕见人脸红，一见人后你就紧张，你自然会脸也变色心猛跳。所谓强迫症的患者，是怕强迫观念和强迫行为会使自己如何如何；所谓口吃患者，是过于怕自己口吃、不允许自己有丝毫口吃情况出现的人。其他心理疾病也莫不是如此。

老有人对我说，最怕看到书上写着什么什么病症，因为一旦自己看到，马上就能被“传染”上，好像这类书刊反而成了“病源”了。这当然是一种绝对的误解。实际上，当你有了怯懦的性格，过分恐惧的心态，消极悲观的思维方式，纵使你什么书也没看过，只要这样长期下去，必会在自身上“落实”这种或那种具体的心理疾病。人如果一爱害怕，那是毫无边际、永无止境的。

一个人之所以“怕”字当头，其一是消极的思维方式，凡事都爱往坏处想，而且想得甚为可怕；其二是人生阅历太浅，没经过什么大事，特别是大的挫折，因而爱把一些小事自动升级为大事，变成了自己吓唬自己；三是缺乏战胜困难、挫折和解决问题的能力，所以总怕有什么自己应付不了的事临头。

要想消除怕这怕那的个性弱点，提高勇气，最重要的是敢于迎接各种困难挫折的挑战，绝不是躲避退缩。只有在与各种形形色色、看似十分可怕的东西直接交手后你，才能在这个斗争的过程中提高胆量，积累经验长智慧，越来越变得无所畏惧。同时你也会发现，你原来所怕的许多东西，都不过是些“纸老虎”而已。

有位导演讲了一个故事：你家附近有个大流氓跟你“叫板”，所有的人都告诉你，此人特厉害特不好惹，你走投无路，索性就揣把菜刀等着他。等到一见面后，你才发现他腰里别的不过是一把改锥!

因此我们的人生哲学应是：“能少做一分懦夫，就多做一分勇士!”