脾气烦躁、浑身不适……武汉大学中南医院检查发现,近日更换了工作岗位的张某的这些表现与使用手机有关,属于“手机依赖症”。
张某原来在一家公司从事销售工作,前不久换了一个相对稳定的新岗位,可没过多久却感到十分焦虑、情绪低落、郁郁寡欢、浑身不舒服,动不动就发脾气。近日,他来到武大中南医院心理科咨询,心理专家黄怀钧教授经过仔细询问,认为张某的反常表现是手机“惹的祸”。
原来从事销售工作的张某因为联系业务,手机整天响个不停。换了负责质量检验的岗位后,他不再频繁使用手机,以前整天响个不停的手机声音没有了,这让他觉得非常不适应,仿佛与外界失去联系,整天生活在焦虑中,脾气也变得暴躁起来。
黄怀钧认为,“手机依赖症”是一种心理疾病,多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。随着生活节奏的加快,这种心理不适应状况出现增多趋势,特别易发于白领人群。这些人在日常生活中频繁使用手机,无意识中手机成为其生活的一部分,在来电数量突然减少或手机丢失情况下,通常会出现相关症状。
黄怀钧建议,对于“手机依赖症”,人们不要有心理负担,在日常生活中要多与他人交流,避免把心事都放在手机上,多参与有益身心的活动,形成和谐融洽的人际交往环境等。
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