土豆是很好的运动食物 土豆富含碳水化合物和能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，有助于控制体重，因而受到很多女性的欢迎。实际上，土豆还是运动膳食营养的极佳来源。碳水化合物是肌肉的主要动力，是... 饮食指南 admin 16 2012-03-15
玩转新年 澳门“怒”吃一条龙(组图) 一到年尾年头，假期陆续有，节日更是一个接一个，到底去哪里又好吃又好玩？建议你去澳门，吃住买玩一条龙。环球美食巡礼巧克力麦卡隆随着澳门的豪华酒店越开... 饮食指南 admin 41 2012-03-15
喝豆浆需注意什么 豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，蛋白质含量虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。但喝豆浆时也... 饮食指南 admin 15 2012-03-15
与对方沟通房事有效4招 1.将讨论游戏化夫妇可通过游戏方式讨论房事。而"轮流"则是其中一种最有效的沟通策略。例如对他说在接下来的半个钟头内，他可以合理地要求你满足他的要求；然后轮... 饮食指南 admin 20 2012-03-15
吃蒜杀毒要谨慎 中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”，因此，眼病患者应尽量不吃大蒜，特别是身体差、气血虚弱的病人更应注意，否则时间长了会出现视力下降、耳鸣、头重脚轻、记忆力减退... 饮食指南 admin 14 2012-03-15
那些美味蔬果可抗癌？ 约30%-65%的癌症与膳食有关，也就是说饮食不当和很多癌症有关。毫无疑问，蔬菜水果是最重要的膳食保护因素。抗癌的机理1.抗氧化剂对抗自由基。自由基是机体正常代... 饮食指南 admin 17 2012-03-15
春天吃哪些野菜能养生 春天是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人，在春天野菜当令的季节多吃一点，可以起到很好的保健作用。我国历来就有“医食同源”的说法，在野菜身上体现得更为明显。... 饮食指南 admin 27 2012-03-15
你的晚餐有多少问题 晚餐与多梦：晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到... 饮食指南 admin 13 2012-03-15
春食韭菜可疗疾 反胃：将韭菜取汁，慢慢咽下；或用韭菜汁2杯，与生姜汁、牛奶各1杯混合，加热至温，缓缓吞服，可治反胃。慢性咳嗽：韭菜200克，大枣250克，水煎后取出韭菜，吃枣喝汤。胃部寒痛：五灵脂... 饮食指南 admin 31 2012-03-15
